Cuộc sống của chúng ta ngày càng bận rộn với hàng núi công việc phải giải quyết. Có những “sự cố” công việc bỗng dưng ập xuống đầu bạn trong cùng một thời điểm khiến bạn rối bời, mất phương hướng, thậm chí không thể làm chủ được mình. Do không biết cách sắp xếp thời gian, công việc, nhiều người đã tự đẩy mình vào chân tường.

“NƯỚC ĐẾN CHÂN MỚI NHẢY”

Vốn đã quen nhịp sống và công việc khá nhàn nhã ở Hà Nội, từ ngày chuyển cả gia đình vào công tác tại TPHCM, anh T. Dũng, phóng viên một tờ báo lớn, thực sự “choáng” với guồng quay công việc mới. Chưa quen với tác phong làm việc tại môi trường lạ, lại chưa biết cách ứng xử với đồng nghiệp thế nào cho phải, anh T. Dũng còn thường xuyên bị chỉ trích trong khi áp lực bài vở phải nộp hằng tuần rất căng thẳng.

Vợ anh làm việc cho một công ty nước ngoài nên thường xuyên về nhà trễ, anh phải đảm nhận luôn việc đón đứa con trai 3 tuổi đang học mẫu giáo tan trường vào lúc 16 giờ. Có hôm được sếp giao theo dõi một hội thảo quan trọng để viết bài, hội thảo chưa kết thúc, anh phải vội vàng bỏ dở để đi đón con. Đưa được con về nhà gửi người quen, anh lại chạy vội vào cơ quan để viết bài. Khổ nỗi, bài viết của anh không những không được chấp nhận do thiếu phần quan trọng nhất là kết luận cuối cùng của hội thảo, mà anh còn bị sếp la rầy và tuyên bố sẽ xem xét kỷ luật anh. Anh T. Dũng lầm lũi rời khỏi cơ quan lúc nửa đêm, không thể tìm một lời giải thích thỏa đáng cho sự thiếu sót của mình.

Theo thạc sĩ tâm lý Võ Thị Tường Vy, rất nhiều tình huống trong cuộc sống đẩy bạn rơi vào “áp lực”, như công việc nhiều, thời gian giải quyết gấp gáp, sức khỏe, tâm lý không tốt lại bị ngoại cảnh (gia đình, bạn bè hoặc các mối quan hệ xã hội) chi phối... Bên cạnh đó, có những người không hiểu rõ khả năng của mình, không biết tiên lượng và từ chối, họ tham công tiếc việc, dồn hết sức để mong hoàn thành công việc nhưng lại không đạt được kết quả mỹ mãn, để rồi đến một lúc họ giống như quả bóng bơm quá căng sẽ bị nổ tung.

Trường hợp của M. Duyên cũng là một ví dụ. Là một nhân viên kinh doanh, nhưng thường ngày cô dành thời gian uống cà phê, tụ tập với bạn bè hoặc mua sắm, làm đẹp nhiều hơn là tập trung vào công việc. Để rồi cuối tháng, cô lại bù đầu vào việc gửi báo giá cho khách hàng, thanh toán hóa đơn cho công ty, thu nợ, lên kế hoạch bán hàng cho tháng sau... Bao nhiêu công việc cùng lúc khiến cho M. Duyên rối tung, chạy tới chạy lui, không có thời gian ăn uống, nghỉ ngơi. Chỉ mấy ngày, trông M. Duyên phờ phạc hẳn đi mà tình hình công việc vẫn chưa ổn thỏa. “Có những người có năng lực đặc biệt trong công việc, nhưng đa phần chúng ta chỉ có khả năng tập trung giải quyết một việc trong một thời điểm. Bởi vậy, sắp xếp công việc khoa học, hợp lý, đạt năng suất cao nhất là điều rất quan trọng để vừa tránh được áp lực công việc vừa đạt được ý nghĩa cuộc sống” – thạc sĩ Tường Vy cho biết.